こんにちはkinoです！
あけましておめでとうございます
２０２４年１回目のブログです☆
冬休みは旅行に行ったり帰省したりバタバタしながら
あっという間に過ぎていきまして
気がつけば２０２４年があけてもう半月が経っていました。。。
早すぎないかっ
一応、毎年、抱負的なことを書いているので
今年も書いておこうかなと
（全然、達成できていませんが）
では、いきますっ
・運動する
今年４０歳を迎えるわたくしですが
年々
体力の衰えを感じております
息子も５歳になり
幼稚園もあるので
毎日のように公園に付き合うこともなくなり
日常的に体を動かすことがなくなって数年
唯一の運動
幼稚園の送迎も
寒い＆暑い時期は車になりがち
マジで
動いてない
これではやばいと
昨年の秋くらいに
公営のジムに登録して
都度利用できる状態にはなったのですが
何度か利用したものの
寒くなって
冬休みを挟んで
また足が遠のいている
行こう
ちゃんと継続して行こう
行けない時は
家でYouTubeで運動しよう
・タンパク質意識
ここ数年しきりに耳にする
「タンパク質」
どうやら現代人には圧倒的に不足しているらしい
そして
タンパク質が不足すると
筋肉が落ちる
生きている以上必要な栄養素と言われていますよね
ということで
以前から気になっていた
プロテインをはじめようと思います
やっぱり３食タンパク質をしっかり摂るのは
難しい
特に朝はね
なので手軽に取り入れられるプロテインを
前々から気になっていました
ようやく手元に揃ったので
開始しますっ
・今年も旅行に行くよ
息子は今年の４月から
幼稚園の年長さんになります
はやっ
この前入園したばかりな気がする
小学校に入るとなかなか旅行もまとまった休みしか行けない
と聞くので
幼稚園ラストイヤーは
悔いのないように色々とお出かけしたいなと
去年は、はじめて息子と２人旅もしたので
今年もやりたいなと思っています
子どもとの旅行には賞味期限がある
というキーワードの元
行けるうちに色々な場所へ行きたいなと思います
そして
全ての土台にあるのは
健康第一
家族みんなが心身ともに健康で
いられることを意識しながら
日々の生活を
過ごしていきたいと思います
ブログも不定期更新ですが
続けていく所存です
それでは☆
