こんにちはkinoです!
あけましておめでとうございます
2024年1回目のブログです☆
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冬休みは旅行に行ったり帰省したりバタバタしながら
あっという間に過ぎていきまして
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気がつけば2024年があけてもう半月が経っていました。。。
早すぎないかっ
一応、毎年、抱負的なことを書いているので
今年も書いておこうかなと
(全然、達成できていませんが)
では、いきますっ
・運動する
今年40歳を迎えるわたくしですが
年々
体力の衰えを感じております
息子も5歳になり
幼稚園もあるので
毎日のように公園に付き合うこともなくなり
日常的に体を動かすことがなくなって数年
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唯一の運動
幼稚園の送迎も
寒い&暑い時期は車になりがち
マジで
動いてない
これではやばいと
昨年の秋くらいに
公営のジムに登録して
都度利用できる状態にはなったのですが
何度か利用したものの
寒くなって
冬休みを挟んで
また足が遠のいている
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行こう
ちゃんと継続して行こう
行けない時は
家でYouTubeで運動しよう
・タンパク質意識
ここ数年しきりに耳にする
「タンパク質」
どうやら現代人には圧倒的に不足しているらしい
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そして
タンパク質が不足すると
筋肉が落ちる
生きている以上必要な栄養素と言われていますよね
ということで
以前から気になっていた
プロテインをはじめようと思います
やっぱり3食タンパク質をしっかり摂るのは
難しい
特に朝はね
なので手軽に取り入れられるプロテインを
前々から気になっていました
ようやく手元に揃ったので
開始しますっ
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・今年も旅行に行くよ
息子は今年の4月から
幼稚園の年長さんになります
はやっ
この前入園したばかりな気がする
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小学校に入るとなかなか旅行もまとまった休みしか行けない
と聞くので
幼稚園ラストイヤーは
悔いのないように色々とお出かけしたいなと
去年は、はじめて息子と2人旅もしたので
今年もやりたいなと思っています
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子どもとの旅行には賞味期限がある
というキーワードの元
行けるうちに色々な場所へ行きたいなと思います
そして
全ての土台にあるのは
健康第一
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家族みんなが心身ともに健康で
いられることを意識しながら
日々の生活を
過ごしていきたいと思います
ブログも不定期更新ですが
続けていく所存です
それでは☆